Achtsamkeit - Entschleunigen in einer beschleunigten Arbeitswelt

Die Digitalisierung, komplexe Entscheidungen sowie der Umgang mit Druck, Arbeitsverdichtung und sonstigen Herausforderungen im Berufsleben verlangen von uns Konzentration, innere Klarheit und Offenheit. Führende Unternehmen wie Google oder Apple setzen deshalb auf eine neue Schlüsselkompetenz: Achtsamkeit. Mit Abstand zum "Kopfkino" treffen Sie bedachte Entscheidungen und handeln entsprechend. Achtsamkeit zeigt Ihnen einen Weg, inmitten der vielfältigen Herausforderungen die eigene Mitte nicht zu verlieren, Stresssituationen ruhiger und gelassener zu meistern und so die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu stärken.

 

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte

 

Inhalte

  • Was Achtsamkeit ist
  • Was ein Sprinter mit Ihrem Stressmanagement zu tun hat
  • Warum Ihr Gehirn Stille braucht
  • Wie Sie Ihren Arbeitsalltag achtsamer gestalten können
  • Wie der Bodyscan Ihre Selbstwahrnehmung verbessert
  • Wie Sie Ihren beruflichen Druck achtsam bewältigen
  • Wie Sie mit Achtsamkeit bessere Entscheidungen treffen
  • Wie Meditation Ihre Konzentration verbessert
  • 8 Möglichkeiten, eine Minute Achtsamkeit in Ihren Tag zu integrieren

 

Melanie Kohl

  

Seminarnummer:

P 58202

Entgelt:

249,00 EUR

Teilnehmer:max. 10 Personen 
Dauer:

9 - 16 Uhr

Termin:18.05.2017
Ort:

VHS-Haus

 

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